Người bệnh đái tháo đường cần cẩn thận với bệnh động mạch ngoại biên

Tập thể dục đều đặn và ăn uống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên

Bệnh động mạch ngoại biên là tình trạng mảng bám tích tụ trong lòng mạch máu, gây hẹp động mạch. Đây là một căn bệnh nguy hiểm bởi các động mạch bị hẹp có thể làm giảm lưu lượng máu từ trái tim tới các chi, đặc biệt là tới bàn chân.

Bệnh động mạch ngoại biên có thể gây ra các triệu chứng như đau đớn, yếu ớt, tê bì chân tay, dễ bị chuột rút (ở mông, đùi, bắp chân và bàn chân)… Những triệu chứng này khiến người bệnh thường gặp khó khăn khi đi bộ hoặc leo cầu thang. Riêng nam giới mắc đái tháo đường với biến chứng động mạch ngoại biên còn có thể bị rối loạn cương dương.

Bệnh động mạch ngoại biên thường xảy ra ở người bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, một số yếu tố khác như cholesterol cao, tăng huyết áp, hút thuốc lá, tuổi cao… cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. May mắn là thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp bạn phòng ngừa biến chứng đái tháo đường nguy hiểm này.

Uống đồ uống có chứa cocoa

Đồ uống có chứa cocoa có thể giúp cải thiện biến chứng động mạch ngoại biên

Theo nghiên cứu mới trên Tạp chí Circulation Research của Hiệp hội Tim mạch (Mỹ), người bệnh động mạch ngoại biên có thể cải thiện các triệu chứng, cải thiện khả năng đi lại… nếu thường xuyên uống các loại đồ uống có chứa cocoa 3 lần/ngày. Nguyên nhân có thể do flavanol trong các loại đồ uống này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường cơ bắp.

Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể chất thường xuyên rất quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh động mạch ngoại biên, cũng như giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường. Các nhà khoa học cho rằng, đi bộ hoặc chạy bộ có thể là những bài tập tốt cho người bệnh đái tháo đường.

Tuy nhiên, bạn nên trao đổi với bác sỹ để biết cường độ tập luyện phù hợp. Người bệnh đái tháo đường cũng nên chú ý chọn loại giày tập tốt, phù hợp khi đi bộ. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương, tổn thương bàn chân có thể dẫn tới nhiễm trùng.

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Tại sao người bệnh đái tháo đường cần chú ý tới rối loạn ăn uống?

Giảm chỉ số LDL cholesterol, giảm bao nhiêu là đủ?

Tối nay ăn gì: Đậu phụ chiên sốt trứng muối

Infographic: Collagen và gelatin có điểm gì giống và khác nhau?

Nên đọc

Tình trạng cholesterol cao thường khá phổ biến ở những người mắc biến chứng bệnh động mạch ngoại biên. Do đó, bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách tránh các thực phẩm giàu chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa như thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn vặt nhiều dầu mỡ.

Thay vào đó, người bệnh đái tháo đường nên ăn nhiều rau củ, trái cây tươi để kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn. Nếu bị cholesterol cao, bạn nên trao đổi với bác sỹ nếu cần dùng thêm thuốc cholesterol để ngăn ngừa biến chứng động mạch ngoại biên.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc là không tốt cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt là với người bệnh đái tháo đường. Theo đó, hút thuốc lá thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đau tim và đột quỵ. Bỏ thuốc lá sẽ giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh động mạch ngoại biên.

Kiểm soát tốt bệnh đái tháo đường

Để phòng ngừa biến chứng động mạch ngoại biên, bạn cần kiểm soát đường huyết tốt. Người bệnh đái tháo đường nên tuân thủ dùng thuốc đúng theo chỉ dẫn của bác sỹ, duy trì hoạt động thể chất đều đặn và có chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn cũng nên đi khám thường xuyên để đảm bảo mình đang kiểm soát bệnh tốt, từ đó ngăn ngừa các biến chứng đái tháo đường nguy hiểm như bệnh động mạch ngoại biên.

Vi Bùi H+ (Theo Thehealthsite)